Kolhydrater

Nu har jag börjat ätit lite kolhydrater igen. Blir för seg och trött utan några kolhydrater alls..
Men kör fortfarande på med att inte äta för mycket kolhydrater!
Mitt blodsocker ligger fortfarande perfekt!

Idag hade jag glömt min blodsockermätare hemma! Så på vägen till jobbet får jag en dunderkänning så klart och dricker en vanlig cola och äter en fralla.
När jag kom hem på em så låg jag på 10,4 så det var väl helt ok efter en heldag med känning, lunch och fika utan en blodsockermätare!
Jag har en extra blodsockermätare i bilen men den hade legat för kallt så den ville inte fungera (när jag väl kom på att jag hade en, typ när jag skulle åka hem).
Ciao!

Annonser

F-cking svältketoner!

Inte sån mogen rubrik men det struntar jag i..
6 dagar funkade GI för mig denna gången. Har börjat fått ketoner nu, bara 0,3 men vet att de kommer att öka om jag inte får i mig kolhydrater..suck..
Så nu har jag precis ätit mjölk med cornflakes med jätte sockrad sylt..
Jag kör för hårt när jag får min GI släng a´la gå ner fort i vikt.. Jag äter verkligen inga kolhydrater förutom gröten på morgonen. Jag tar inget insulin till varken lunchen eller middagen.
Det säger ju sig själv att det kanske inte är så super smart.
Min totala dygnsdos har legat under dessa dagar på 19-20 e.
Imorgon får jag väl äta nån macka eller lite pasta för att hålla ketonerna borta.
Någon annan som får svältketoner lätt? (eller lätt vet jag väl inte om jag får dem men efter ett par dagar så kommer dom smygandes, igår hade jag bara 0,1 när jag mätte).
Det sägs ju att dom är ofarliga men jag gillar inte att få dem för till slut blir jag alldeles seg och dålig.

Bowlat

Idag har vi bowlat med barnet. Det är ju jättekul! Att man inte gör det oftare!
Jag kom dock sist men är glad ändå 🙂
Bowlingen tog ner mitt bs till 3,6. Tänkte inte att man blir låg av bowling men det är upp och ner och fram och tillbaka från stolen man sitter på så det är ju lite träning iaf 😉
Men kände av i bröstet, är rosslig än. Blir helt nojig, brukar aldrig vara så!

Ha en bra söndag!

GI

Nu har jag kört stenhårt på GI i fyra dagar. Jag har minskat 2 kg och mina värden ligger konstant på mellan 4-6 🙂 Men då utesluter jag bröd, pasta, potatis, fil, yoghurt ja allt i princip. Förutom soya mjölk som jag har till min havregrynsgröt på morgonen + chai te latte. (ibland köper jag Laktosfri mjölk som också har mindre kolhydrater men gillar den här soyamjölken bättre!)
Den på bilden är jättegod och innehåller endast 3,7g/kolhydrat!

Jag tycker GI fungerar bra när jag känner att mina värden är åt helskotta och när man lägger på sig kilo efter kilo så man mår riktigt psykiskt dåligt ja då måste man ta tag i det!
Har verkligen mått dåligt över min vikt på sistone! Visst 2 kg la jag på mig i USA men har gått upp ytterligare 3 kg sen i höstas.. alltså 5 ovälkomna kilon..det är mycket på mig!
Har sen tidigare haft problem med att handskas med min vikt så jag vill inte komma in i någon dålig cirkel igen där jag tar till sätt som inte är så hälsosamma så att säga.
Så nu ska jag ta mig i kragen! Måste träna men är rosslig i bröstet och allmänt halv pigg så jag får avvakta lite med träningen. (japp nu skyller jag ifrån mig men jag vill inte träna när jag är rosslig och jävlig)

Annars har vi barnet här hela helgen som vi är stödfamilj åt! H-n sitter just nu och spelar schack med gubben min. Innan så la vi pärlplattor ihop! Vad kul det var! Var inte igår man gjorde det! Men det gäller att ha tålamod vilket jag fick träna på 😉 Sen när jag strök min platta så gjorde jag för fort och lyfte upp papperet och där satt typ hälften av mina pärlor..så det var bara att börja om igen!

Högt morgonvärde

Ok högt och högt kan väl diskuteras men kolla här:
Lägger mig med ett värde på 4,3 vaknar på 11,0. Har inte ätit nåt speciellt förutom middag.
Lägger mig med ett värde på 4,9 vaknar på 14,5. Samma som ovan.
Jag blir knäpp på min diabetes!
Visst, jag kan ju ha haft en känning och att jag fått en rekyl men det känns inte som det.
Någon som kan lösa det åt mig? 😉

Sen en annan fråga ang. min Animas pump.
När jag går in i Bolus—-> ezCarb—>Sen trycker jag in kolhydraterna och sen se resultat.
Då står det bara — på Insik. Hur får jag den att känna av hur mycket insulin jag redan har i kroppen?
Hittar inte den inställningen.
Super snällt om någon kan hjälpa mig!

Rastlös

Jag är en rätt rastlös människa av mig. Jag måste lära mig att ta det lugnt och ha tråkigt ibland. (och sluta dricka så förbaskat mycket redbull sugarfree/power king som jag börjat druckit igen, blir helt upp speedad av dem! Dricker inte kaffe och kommer aldrig att lära mig att dricka det då jag tycker kaffe smakar skunk så mitt koffein får jag i redbull)

Men jag stressar upp mig så in i norden när jag inte har något att göra och som ni vet så innebär ofta stress= högt blodsocker.
Så alla idéer och tips på avslappning mm välkomnas! Det jag vet fungerar på mig är ett ordentligt spinningpass, det blir jag faktiskt ordentligt avslappnad av efteråt men var ett bra tag sen jag gick på spinning, kanske borde ta mig i kragen och gå på det lite.
I helgen har det vart fullt upp, var till en kompis i Halmstad och hälsade på.
Där finns det två små charmtroll till ungar så det är inte en lugn stund där!
Men jag gillar som sagt när det händer grejer hela tiden 😉

Imorgon är det måndag igen och en ny arbetsvecka. Dom håller på att renoverar där jag har mitt kontor så just nu känner jag mig som en packåsna när jag går runt med min laptop och andra grejer och letar en annan kontorsplats som jag kan sno av nån chef lr nån över dagen. Lite drygt att inte ha sitt ställe att sitta på även om jag är ute mycket i mitt jobb så vill man ändå ha en fast punkt.
Kan iofs jobba hemifrån om jag vill, då jag inte har möten mm men vill hellre träffa folk och tjöta lite emellanåt.
Nu blev det bara massa svammel i det här inlägget men ni läser det ju frivilligt;)

Beställt ny pump idag

Min pump har fått en spricka så jag ringde och beställde en ny.
Man har 4 års garanti så jag behöver inte betala nåt, tack och lov!
Inte för att jag har haft sönder den med flit men den får ta lite smällar ibland eftersom man har den typ på sig 24 timmar om dygnet! Visst, jag kopplar ur den när jag tränar, duschar osv men när man sover så ligger den liksom inte kvar utan den slängs runt i sömnen och vissa gånger har jag vaknat av ett litet duns då den åkt i backen. Men tålig tycker jag att den är iaf!
Valde en rosa igen, gillar den färgen!

Chai te latte

Sitter med en urdrucken god chai te latte gjord av laktosfri mjölk, suketter och black chai te. Sen vispar man så det blir massa skum. Mums! Låg på 11,5 tidigare men fått ner det till 5,7 nu 🙂
Ang. laktosfri mjölk så har jag börjat köpt hem det för det är mindre kolhydrater i det än vanlig mjölk.

Glömde skriva i mitt förra inlägg att jag var till min diab.ssk i veckan som var.
Mitt hba1c låg fortfarande på 6,0, blodtryckt 60/90 så det var bara bra men jag vill ha ner mitt hba1c lite till!
Mitt mål är typ 5,6 då skulle jag vara super nöjd!

Uppdatering

Var några dagar sen jag bloggade. Har vart lite nedstämd, inget har känts roligt så jag har inte orkat bloggat helt enkelt!
Men nu ska jag försöka ta mig i kragen och tänka framåt, positivt och att allt kommer att fixa sig!
Har vart en hel del på sistone, mycket grubblande och sorg..

Idag fick jag värsta rycket och tog mig till gymmet och tränade riktigt bra!
Funderar om jag ska ta mig till gymmet tidigt imorgon bitti innan jobbet dvs de öppnar 6:30. Får se om mitt blodsocker tillåter det!
Jag tränar aldrig om jag ligger högt. Då tar jag extra insulin och låter det gå ner så.
Jag har lärt mig att man inte ska stressa kroppen och träna/motionera då man ligger högt eftersom man kan få högre av träning och att det belastar kroppen att återhämta sig.
Har även bestämt mig för att skärpa mig med all skräpmat och liknande!
Nu tänker jag köra lite GI resten av veckan och träna, träna och träna!
Har lagt på mig några kilon sen i höstas + att efter USA resan så visade ju inte vågen neråt direkt..
Men nästa helg ska jag till en kompis och då blir det nog lite ” icke GI anpassad mat och en hel del alkohol” och ev. spelningen med Kapten Röd från my neighborhood 414 😉